El aloe vera tiene diversas propiedades para la salud y el bienestar.
El aloe vera, también conocido como sábila, tiene múltiples ventajas y beneficios. Es originario de la Península Arábiga, siendo una suculenta de la familia Asphodelaceae y crece de forma silvestre en climas, semitropicales, áridos y tropicales de todo el mundo.
En cuanto a sus beneficios, uno de los más conocidos son aquellos que se encuentran vinculados al cuidado de la piel y su estado general ya que tiene efectos calmantes, curativos, e hidratantes e, incluso, es considerado cómo un superalimento.
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Composición nutricional del aloe vera
- Calorías: 53 kcal.
- Grasas: 0,12 gr.
- Proteínas: 0,36 g.
- Hidratos de carbono: 12,8 g.
- Potasio: 130 mg.
- Fibra: 0,2 gr.
Sus beneficios para la salud
- Protege las mucosas gástricas.
- Activa el funcionamiento hepático.
- Alivia los gases y los cólicos con dolor.
- Regula el tránsito intestinal.
- Favorece la digestión.
- Ayuda a eliminar los parásitos intestinales.
- Aliado el dolor por su presencia de ácido salicílico
- Estimula el apetito.
- Facilita la coagulación y cicatrización.
- Potencia las defensas naturales.
- Contribuye a reducir los niveles de glucosa en sangre.
- Influye en la regulación de los niveles de colesterol.
Aloe vera y cómo consumirlo
- Cápsulas.
- Jugos naturales o envasados.
- Jarabes.
- Trozos de pulpa en salsas, ensaladas u otras comidas
- Tés o infusiones
En el caso de realizar preparaciones naturales, deben ser realizadas con plantas que sean aptas para consumo.
De todos modos, antes de comenzar su ingesta resulta fundamental consultar a un médico con orientación naturista.
