Son conocidos los efectos del yoga en el cuerpo humano. No sólo es recomendado fervientemente por los entendidos en el tema, sino que en los últimos años es prácticamente recetado por los médicos como un tratamiento complementario para diversas afecciones de la salud. En este caso, el énfasis recae sobre una de las posturas o “asanas” en particular. Sus poderosos efectos inyectan en nuestro cuerpo una energía equivalente a la incorporada mediante una taza de café.
Se trata de la asana denominada “purvottanasana» (o plano inclinado). Una de las defensoras de la idea superadora del yoga por sobre la cafeína es la experta yogui Rachel Brathen, quien en un reciente libro describió a la posición purvottanasana “como una buena taza de café”. Y agregó: “Para ganar fuerzas al despertar, sólo tiene que realizar este movimiento algunas veces”.
El ejercicio en cuestión relaja completamente el cuerpo y reequilibra la musculatura, dos puntos importantes en el despertar diario. Los expertos en yoga aseguran que luego de dos o tres semanas de practicar la postura del purvottanasana, se sentirá el cuerpo realmente revitalizado cada mañana. Quien lo lleve a cabo, debería comenzar a sentir mejor humor y la mente sumamente despejada.
https://youtu.be/_XItP3cRq4A
[Advertencia: purvottanasana está contraindicada para toda persona que esté en periodo convaleciente, tras una operación. Además, no pueden realizar esta postura personas con dolores o problemas de muñecas, manos y codos. Asimismo, está contraindicada para dolencias en el cervicales, por ejemplo tortícolis.]
