Usar hilo dental a diario podría ayudar a prevenir más de 50 enfermedades

La higiene bucal, mucho más que una cuestión estética

El cuidado de la boca no solo previene caries o mejora la apariencia de la sonrisa. Cada vez más investigaciones demuestran que mantener una buena salud bucal puede influir directamente en el estado general del organismo.

Hábitos simples como el cepillado correcto y el uso diario de hilo dental ayudan a controlar la inflamación crónica, un factor clave en el desarrollo de numerosas enfermedades no transmisibles.

Encías y enfermedades sistémicas: cuál es la relación

La enfermedad periodontal —inflamación o infección de las encías— no se limita a la cavidad oral. Cuando las bacterias y la inflamación pasan al torrente sanguíneo, pueden afectar los vasos sanguíneos y distintos órganos.

El profesor Alpdogan Kantarci, de la University of Minnesota, sostiene que el mantenimiento adecuado de los dientes podría estar asociado con un menor riesgo de más de 50 enfermedades.

Entre las afecciones relacionadas con una mala salud bucal se destacan:

• Enfermedad cardiovascular

• Diabetes

• Demencia

• Artritis reumatoide

• Enfermedad inflamatoria intestinal

El mecanismo común sería la inflamación crónica de bajo grado, presente en muchas patologías de alta prevalencia.

Un hábito menos frecuente de lo recomendable

Aunque la mayoría de las personas se cepilla los dientes al menos una vez al día, el uso regular de hilo dental es mucho menos habitual. Sin embargo, el cepillo no logra limpiar adecuadamente los espacios interdentales, donde se acumulan bacterias responsables de la gingivitis y la periodontitis.

Los especialistas coinciden en que la combinación de:

• Cepillado dos veces al día

• Hilo dental diario

• Controles odontológicos periódicos

es la estrategia más efectiva para prevenir problemas en las encías y sus posibles consecuencias sistémicas.

La boca como “puerta de entrada” a la salud general

La salud oral suele reflejar el estado general del organismo. Factores como el tabaquismo, el consumo de alimentos ultraprocesados, el sedentarismo y la obesidad aumentan tanto el riesgo de enfermedades crónicas como el deterioro de las encías.

Además, en personas que ya padecen patologías crónicas, mantener una buena higiene oral puede mejorar la respuesta a los tratamientos y reducir complicaciones.

Un gesto simple con impacto a largo plazo

Incorporar el hilo dental a la rutina diaria lleva apenas unos minutos y puede generar beneficios sostenidos en el tiempo. Los especialistas recomiendan utilizarlo al menos una vez por día, preferentemente antes del cepillado nocturno.

En un contexto donde las enfermedades crónicas son una de las principales causas de muerte y discapacidad, adoptar medidas preventivas simples y accesibles puede marcar una diferencia significativa en la salud integral.